고지혈증1 고지혈증에 좋은 음식 TOP 5 – 콜레스테롤 걱정, 식탁 위에서 해결하세요 “건강검진에서 고지혈증 판정을 받았어요.”“기름진 음식 줄이긴 했는데, 뭘 더 먹어야 좋을까요?” 고지혈증은 **혈액 속 지방 성분(콜레스테롤, 중성지방)**이 높아지는 상태입니다.별다른 증상 없이 지나가지만,심장질환, 뇌졸중 같은 치명적인 병으로 이어질 수 있어요. 다행히도, 식습관만 잘 조절해도 수치를 개선할 수 있습니다.이번 글에서는 고지혈증 예방과 개선에 좋은 음식 TOP 5를 소개할게요.매일 식탁 위에서 자연스럽게 실천해보세요! 📌 목차 1. 고지혈증이란? 2. 고지혈증에 왜 음식이 중요할까? 3. 고지혈증에 좋은 음식 TOP 5 4. 식단에서 피해야 할 음식은? 5. 고지혈증 관리에 도움이 되는 습관 6. 마무리 정리 & 실천 팁 1. 고지혈증이란.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
